让YJ更硬的几个方法
YJ硬度不足，以下原因都有可能：
1.由不正常的性生活习惯（手淫、XJ过度等）；2.不正常的精神状态（恐惧、紧张、疲劳等）；3.脊髓损伤导致的YJ勃起和射精中枢功能紊乱；4.慢性炎症如：尿道炎、前列腺炎、睾丸附睾炎等；5.YJ自身病变。所以，最好就是到医院检查清楚是哪种 原因再对症下药。
●最详细的方法：
以前我刚结婚时，YJ开始很硬，可是经过几个不同的体位后，正当老婆需要时，常常硬度却不够。有时看着老婆那幽怨的样子，心里很不是滋味儿。2000年我到陕西出差，在西安一朋友那里学习了一种可以让YJ的硬度保持2小时以上的方法，先介绍给大家，希望大家坚持锻炼，让你的女人欲死欲生。
材料：1、准备一个可以包住YJ的纯棉布套子。2、125毫升的瓶子一个，装满水。
方法：每天早上大家都有体会，YJ回晨勃，这时千万别上厕所，将纯棉布套子套在YJ上，将装满水的瓶子挂在YJ头的环节上。挺胸，收腹，提臀，用力向上举，须保持50次/晨，晚上继续50次/晚。若YJ在举的过程中，出现疲软，用手指刺激阴囊，使其硬起来。刚开始，大家也许只能坚持2分钟左右，一星期后能坚持10-30分钟，如果你坚持锻炼，三个月就能坚持2小时以上。
注意：1、在锻炼的第一个月不能过性生活，因为需要保气，蓄精，养神。2、如果你能顺利举起125毫升的瓶子，不能再加重，否则，回伤害我们的YJ环节。
效果：我坚持锻炼2个月后，我老婆满意极了，尤其是以前后面操时最快，但现在我可以什么动作都用完后，大脑命令射时方射。老婆现在因为我的时间长，每次将逼搞肿而“伤神”。
●最让人看不懂的方法：
可以通过自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。